Brochetas de solomillo de cerdo al pastor con piña asada, tortillas de maíz y salsa de cilantro
el adobo rojo de los tacos al pastor, en brocheta y a la plancha
- ⏱ 30 min
- 🍽️ 2 raciones
- 🍗 Carnes
- 🌮 Cocina hispanoamericana
- Dificultad: fácil
- 🍳 plancha, batidora, bol
Sin verduras
No apta para: Intestino irritable (FODMAP) (según sus ingredientes; revisa siempre las etiquetas).
Ingredientes (2 raciones)
- 350 g solomillo de cerdo · en dados de 3 cm
- 1 cda pasta de achiote
- 50 ml zumo de naranja
- 1 diente ajo
- ½ cdta comino molido
- ½ cdta orégano seco
- 200 g piña · fresca, en dados
- 6 ud tortillas de maíz
- ½ ud cebolla morada
- 1 manojo cilantro fresco
- 1 ud chile fresco (opcional)
- 2 ud lima
- 1 cda aceite de oliva
- sal (al gusto)
- agua (al gusto)
Preparación
- Ralla el ajo. Deshaz la pasta de achiote en el zumo de naranja con el ajo, el comino, el orégano y sal. Mezcla con el solomillo y deja marinar 15 minutos. El ácido de la naranja ayuda a que el adobo penetre.
- Mientras marina, pica la cebolla morada fina y cúbrela con el zumo de una lima y una pizca de sal: en 10 minutos se encurte, pierde el picor y se vuelve rosa.
- Tritura la mitad del cilantro con el chile, el zumo de la otra lima, 2 cucharadas de agua y sal hasta tener una salsa verde fluida.
- Ensarta la carne alternando con los dados de piña en las brochetas.
- Calienta la plancha a fuego fuerte, úntala con el aceite y marca las brochetas 8-10 minutos, girándolas cada 2 minutos, hasta que la carne esté tostada y la piña caramelizada. El solomillo debe quedar jugoso, ligeramente rosado en el centro.
- Calienta las tortillas en la plancha 20 segundos por lado.
- Sirve las brochetas con las tortillas, la cebolla encurtida, la salsa verde y el resto del cilantro, para que cada invitado monte sus tacos.
Por ración
550 kcal43 g proteína58 g hidratos17 g grasa
Calculado a partir de los ingredientes y su preparación, para una ración estándar (un adulto de unas 2.100 kcal al día). En el menú semanal de HolaFresco las cantidades se ajustan a lo que necesita cada persona.