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Muffuletta de Nueva Orleans con mortadela, salami, provolone y ensalada de aceitunas

un bocadillo prensado que mejora con las horas: el aceite de las aceitunas empapa el pan

Poco especiada

No apta para: Gluten (celiaquía), Lactosa y lácteos, Apio, Sulfitos, Intestino irritable (FODMAP) (según sus ingredientes; revisa siempre las etiquetas).

Ingredientes (2 raciones)

  • 200 g pan · una hogaza redonda pequeña con sésamo
  • 80 g mortadela · en lonchas
  • 60 g salami · en lonchas
  • 80 g queso provolone · en lonchas
  • 60 g aceitunas verdes · deshuesadas
  • 40 g aceitunas negras · deshuesadas
  • 80 g pimientos asados en conserva
  • 1 rama apio
  • 1 cda alcaparras
  • 1 diente ajo
  • 1 cdta orégano seco
  • 1 cda vinagre de vino
  • 2 cdas aceite de oliva
  • pimienta negra (al gusto)

Preparación

  1. Pica a cuchillo las aceitunas, los pimientos, el apio y las alcaparras en trozos pequeños. Mézclalos en un bol con el ajo rallado, el orégano, el vinagre, el aceite y pimienta. Es la «olive salad», el alma de la muffuletta.
  2. Deja la ensalada de aceitunas al menos 15 minutos para que el ajo y el orégano se hidraten en el aliño (si la haces la víspera, mucho mejor).
  3. Mientras, abre el pan por la mitad en horizontal y quita un poco de miga de cada tapa: así cabe el relleno y el bocadillo no se desmorona al morderlo.
  4. Extiende la mitad de la ensalada con su aceite sobre la base, para que empape la miga. Encima coloca capas de mortadela, provolone y salami, y termina con el resto de la ensalada.
  5. Tapa con la otra mitad, envuelve bien apretado en film y pon encima un peso (una tabla con un par de latas). Déjalo en la nevera al menos 1 hora.
  6. Corta en cuñas con un cuchillo de sierra y sirve. Sácalo 15 minutos antes de la nevera para que el queso y los embutidos recuperen su sabor.

Por ración

865 kcal33 g proteína56 g hidratos57 g grasa

Calculado a partir de los ingredientes y su preparación, para una ración estándar (un adulto de unas 2.100 kcal al día). En el menú semanal de HolaFresco las cantidades se ajustan a lo que necesita cada persona.

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