🥘 HolaFresco

Canederli in brodo: albóndigas de pan, speck y cebollino en caldo de carne a la trentina

las bolas de pan duro de los valles alpinos, esponjosas por dentro y servidas en caldo caliente

Sin verduras Poco especiada

No apta para: Gluten (celiaquía), Lactosa y lácteos, Huevo, Intestino irritable (FODMAP) (según sus ingredientes; revisa siempre las etiquetas).

Ingredientes (2 raciones)

  • 150 g pan · duro, de 2 o 3 días
  • 120 ml leche
  • 2 ud huevo
  • 1 pizca nuez moscada molida
  • 70 g speck · en dados de 5 mm; o jamón serrano o bacon ahumado
  • ½ ud cebolla
  • 15 g mantequilla
  • ¼ manojo cebollino fresco
  • ¼ manojo perejil fresco
  • 30 g parmesano · rallado
  • 2 cdas harina de trigo
  • 1 l caldo de carne
  • sal (al gusto)
  • pimienta negra (al gusto)
  • agua (al gusto)

Preparación

  1. Corta el pan en dados de 1 cm y ponlo en un bol amplio. Bate los huevos con la leche, la nuez moscada y pimienta, viértelo sobre el pan, mezcla y deja que se empape 15 minutos, removiendo una vez.
  2. Mientras, pica fina la cebolla y pica el cebollino y el perejil. En la cazuela donde luego cocerás los canederli, rehoga la cebolla con la mantequilla 5 minutos a fuego medio, hasta que esté transparente; añade el speck y saltea 2 minutos más. Pásalo a un plato para que temple.
  3. Añade al pan la cebolla con el speck, el cebollino y el perejil picados (reserva un poco de cebollino), el parmesano y la harina. Amasa con las manos hasta que la masa se mantenga unida al apretarla: si se desmorona, añade una cucharada de leche; si se pega mucho, un poco más de harina. Sala con prudencia, porque el speck ya es salado.
  4. Pon a calentar el caldo en otra cazuela y, en la del sofrito, agua con sal. Mientras se calientan, con las manos mojadas, forma 6 u 8 bolas compactas de unos 5 cm, apretándolas bien para que no se abran al cocer.
  5. Cuando el agua hierva suavemente, cuece las bolas en el agua 12–15 minutos, a fuego suave para que no se rompan, hasta que estén firmes. Abre una: el centro debe estar caliente y esponjoso.
  6. Sácalas con una espumadera, pon 3 o 4 en cada plato hondo, cúbrelas con el caldo bien caliente y termina con el cebollino reservado.

Por ración

645 kcal40 g proteína54 g hidratos29 g grasa

Calculado a partir de los ingredientes y su preparación, para una ración estándar (un adulto de unas 2.100 kcal al día). En el menú semanal de HolaFresco las cantidades se ajustan a lo que necesita cada persona.

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