🥘 HolaFresco

Pozole rojo de cerdo con chile guajillo, rábano y tostadas

con maíz pozolero, repollo crujiente, orégano y lima

No apta para: Intestino irritable (FODMAP) (según sus ingredientes; revisa siempre las etiquetas).

Ingredientes (2 raciones)

  • 400 g cerdo (paleta) · en trozos grandes
  • 400 g maíz pozolero cocido · escurrido y enjuagado
  • 4 ud chile guajillo seco
  • 4 dientes ajo
  • 1 ud cebolla
  • 1 cdta orégano seco
  • ½ cdta comino molido
  • 2 hojas laurel
  • 1 cda aceite de oliva
  • 100 g repollo
  • 4 ud rábano
  • 1 ud lima
  • 4 ud tortillas de maíz
  • sal (al gusto)
  • agua (al gusto)

Preparación

  1. Pon el cerdo en una cazuela con 1,5 litros de agua, media cebolla, 2 dientes de ajo, el laurel y sal. Lleva a ebullición, retira la espuma y cuece tapado a fuego suave 1 h 15 min, hasta que la carne se deshaga con un tenedor.
  2. Mientras, quita rabos y semillas a los chiles, tuéstalos en una sartén seca 20-30 segundos por lado (solo hasta que se ablanden y huelan, sin quemarlos) e hidrátalos en agua muy caliente 15 minutos.
  3. Tritura los chiles escurridos con los otros 2 ajos, un trozo de la cebolla restante, el comino, la mitad del orégano y 200 ml del caldo de cocer el cerdo, hasta que quede una salsa muy fina. Cuélala.
  4. Fríe la salsa en una sartén con el aceite a fuego medio 5 minutos, removiendo, hasta que oscurezca y espese.
  5. Saca la carne y desmenúzala en trozos grandes. Retira cebolla y laurel del caldo, añade la salsa de chile y el maíz y devuelve la carne. Cuece 20 minutos a fuego suave para que el maíz se abra y tome sabor. Ajusta de sal.
  6. Mientras cuece, prepara las guarniciones: repollo en tiras muy finas, rábanos en rodajas, el resto de la cebolla picada, gajos de lima y las tortillas tostadas en el horno o una sartén seca hasta que estén crujientes.
  7. Sirve el pozole muy caliente y que cada uno añada repollo, rábano, cebolla, orégano frotado y lima al gusto, con las tostadas al lado.

Por ración

815 kcal47 g proteína72 g hidratos37 g grasa

Calculado a partir de los ingredientes y su preparación, para una ración estándar (un adulto de unas 2.100 kcal al día). En el menú semanal de HolaFresco las cantidades se ajustan a lo que necesita cada persona.

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