🥘 HolaFresco

Welsh rarebit: tostada galesa de cheddar a la cerveza con ensalada

salsa de queso con mostaza y worcestershire gratinada sobre pan

Vegetariana Poco especiada

No apta para: Gluten (celiaquía), Lactosa y lácteos, Huevo, Mostaza, Sulfitos, Intestino irritable (FODMAP) (según sus ingredientes; revisa siempre las etiquetas).

Ingredientes (2 raciones)

  • 120 g queso cheddar · curado, rallado
  • 60 ml cerveza negra · o cerveza tostada
  • 15 g mantequilla
  • 1 cda harina de trigo
  • 1 cdta mostaza antigua
  • 1 cdta salsa worcestershire
  • 1 ud huevo · solo la yema
  • 4 rebanadas pan · de hogaza, gruesas
  • 2 ud tomate
  • ½ ud lechuga romana
  • 1 cdta vinagre de manzana
  • 1 cda aceite de oliva
  • sal (al gusto)
  • pimienta negra (al gusto)

Preparación

  1. Enciende el grill del horno al máximo y tuesta el pan por ambos lados 2 minutos por cara.
  2. En un cazo, derrite la mantequilla, añade la harina y remueve 1 minuto. Vierte la cerveza y remueve hasta que espese.
  3. Baja el fuego al mínimo y añade el cheddar, la mostaza y la worcestershire, removiendo hasta que el queso se funda y quede una crema espesa. Aparta del fuego y añade la yema y pimienta.
  4. Unta la crema de queso generosamente sobre las tostadas hasta los bordes.
  5. Gratina 3-4 minutos, hasta que burbujee y tenga manchas tostadas.
  6. Mientras, trocea la lechuga, corta el tomate y alíñalos con el aceite, el vinagre y sal. Sirve las tostadas recién salidas del horno con la ensalada.

Por ración

625 kcal27 g proteína44 g hidratos38 g grasa

Calculado a partir de los ingredientes y su preparación, para una ración estándar (un adulto de unas 2.100 kcal al día). En el menú semanal de HolaFresco las cantidades se ajustan a lo que necesita cada persona.

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